Centro Benessere

Fare esercizi specifici, una buona igiene e indovinare le scarpe. Questo è il trio di assi per tenere un piede in perfetto stato.

IGIENE
Lavali ogni giorno con acqua tiepida e sapone neutro, pulisci le unghie con uno spazzolino soave e gratta i duroni con un utensile per questo fine.

Asciugali bene così che non resti umidità tra dita e eviterai funghi e crepe.

Taglia le unghie rette, in maniera che siano poco più lunghe del bordo delle dita per evitare unghie incarnite.

Realizza un massaggio ai piedi alla fine del giorno e li noterai più leggeri.

ESERCIZIO
Realizza rotazioni di caviglia e muovi le dita.

Fai ruotare una bottiglia sotto l'arco del piede e poi cammina sulle punte.

LE SCARPE IDEALI
Devono essere fabbricate con pelle flessibile e soave o materiali naturali.

Devono essere comode, né piane né alte e con un tacco massimo di 5 cm che non sia fino.

Devono essere della giusta misura senza toccare nessun punto (provocherebbe calli) né devono essere grandi (forzerebbe la muscolatura per sostenerle).