Pro:
Questi sono i benefici di dormire dopo mangiato:
Diminuisce la fatica fisica e mentale e migliora il nostro rendimento al riprendere il lavoro.
Aiuta a mantenere la mente sveglia e la memoria agile durante il pomeriggio e la sera.Favorisce sensazioni di benessere e riduce lo stress.Contribuisce a diminuire il rischio di soffrire malattie cardiache.È un buon modo di recuperare sonno perduto.
Contro:
Dormire più di 20 minuti può essere dannoso e indurre all'insonnia. Si è verificata una corrispondenza tra dormire più di una ora di "siesta" e l'apnea del sonno (interruzioni frequenti della respirazione mentre si dorme). per cui se dormite molto il pomeriggio dovreste farvi visitare nel caso che la causa sia questa appena descritta.
Sono d'accordo! Io faccio spesso la siesta.. :)