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L'olio di primula si può trovare in erboristeria o negozi di alimenti dietetici sotto forma di perle o piccole palline.

Salute femminile:
Si usa per regolare gli effetti degli ormoni nel ciclo mestruale. Si raccomanda per lenire il gonfiore e il dolore del ventre, la testa, la diarrea, la nausea, la irascibilità e l'ansia che provoca il ciclo

Altri usi:
È parte del trattamento per l'infertilità --relazionato con problemi ormonali-- cisti ovariche, infiammazioni del tessuto uterino e noduli benigni alle mammelle.

Per la circolazione:
L'omega 6 dell'olio di primula aiuta a ridurre il livello del colesterolo "cattivo" (LDL) e al tempo stesso favorisce la flessibilità delle arterie e riduce il rischio che si infiammino per cui sono eccellenti alleati per evitare le emorroidi, le vene varicose e l'ipertensione.Può essere utile in caso di caduta dei capelli dovuta a scarsa circolazione del sangue nei follicoli.Può aiutare i casi di disfunzione erettile negli uomini che hanno poca affluenza di sangue nel pene.Le persone con dolori provocati da artrite reumatica migliorano vistosamente assumendo primula, poiché riduce l'infiammazione delle articolazioni e aiuta a recuperare la sua flessibilità. In dosi alte può aiutare a ridurre il dolore a persone con sclerosi multipla.

Sollievo para la pelle:
In caso si ecsema riduce il prurito e la secchezza della pelle.La pelle secca migliora grazie a questa pianta perché l'omega 6 che contiene ritiene l'umidità necessaria nella superficie cutanea.È utile anche per l'acne perché diluisce l'accumulo di grasso nei pori.

Anche se il colesterolo alto è un problema comune che si può controllare, nel caso degli anziani, le donne e i bambini si devono avere precauzioni speciali.

Per avere il livello di colesterolo equilibrato è necessario seguire uno stile di vita salutare, basato in una dieta adeguata e fare esercizio fisico abitualmente, così come evitare alcool e sovrappeso. Le cifre del colesterolo LDL o "cattivo" devono essere:

Nella popolazione generale: meno di 160 mg/dl.

Nella popolazione a rischio (diabetici, ipertesi ecc.): meno di 130.

In pazienti cardiovascolari: meno di 100.I bambini devono avere valori diversi dagli adulti: non più di 170mg/dl.

Durante la menopausa le donne sono più propense a soffrire di colesterolo alto per i cambi che sperimenta l'organismo.

In questi casi, l'endocrinologo è lo specialista che indicherà il trattamento adatto. Anche se il paziente si sente meglio non bisogna mai interrompere il trattamento. Nel caso che non funzioni si deve cambiare.

8 milioni di italiani hanno la pressione arteriosa alta, un disturbo che sta aumentando senza soste nella popolazione tra i 20 e i 60 anni. Questo problema è grave soprattutto perché più della metà delle persone che ne soffrono non lo sanno e per tanto non lo controllano, con il rischio di avere un attacco di cuore, un ictus o danni molto seri ai reni.

Facciamo chiarezza su alcuni miti sull'ipertensione:

È ereditaria: Falso, anche se c'è una componente genetica.

È dannoso assumere medicinali contro la pressione alta per molti anni: Falso.

L'ipertensione può danneggiare gli occhi: Vero.

Una delle sue conseguenze è l'impotenza sessuale: Vero.

Il medicamento per le persone ipertese si può sospendere se il paziente si sente meglio: Falso.

Un solo controllo della pressione è sufficiente per diagnosticarla alta: Falso.

Alcuni farmaci contro i sintomi influenzali possono aumentare la tensione: Falso.

Il corpo umano è, a sua maniera, "intelligente". Generalmente quando è colpito da una malattia o ha qualcosa che non funziona bene cerca di autoregolarsi fino a che non è più capace di riparare il problema da solo. Solo allora inizia ad avvisarci, a dare segni esterni che denominiamo sintomi. Il sangue è come un allarme che ci mette in guardia quando il corpo ancora non lo ha fatto. Per questo è importante fare un analisi del sangue periodicamente che ci metterà al corrente del nostro stato di salute. Questa prova può darci anche una spiegazione a sintomi che sentiamo ma che non sappiamo a cosa siano dovuti.

Quando fare un'analisi del sangue?
Il medico ti indicherà ogni quanto fare una estrazione del sangue e di che tipo di studio hai bisogno, anche se ci sono persone che devono farlo di routine come:

I diabetici: per controllare il livello di glucosa, trigliceridi e colesterolo e agire in caso sulla medicazione.

Le donne incinte: Nella gravidanza si possono produrre squilibri nel corpo che vanno tenuti sotto controllo.

Le donne in età menopausica: Con la menopausa sono necessari più controlli perché possono apparire ipercolesterolemia, diabete, iper o ipotiroidismo tra gli altri.

Un'analisi del sangue è anche uno strumento basico per il medico per individuare anemia, leucemia, linfomi, ipercolesterolemia, infezioni o problemi nella coagulazione. Si usa anche per studiare il paziente prima di un'operazione chirurgica.

Non fidarti:
Segui le raccomandazioni del tuo medico e, anche se la tua malattia è curata o ti senti meglio, non lasciare passare più del tempo raccomandato tra un'analisi e l'alrta. Il motivo è chiaro: il metabolismo può cambiare, soprattutto se c'è stato un cambio nella tua vita, nell'alimentazione, per esempio se stai facendo un dieta dura.

Se da tempo non hai nessun sintomo non fidarti comunque; puoi avere un problema "silenzioso" che ancora non si è manifestato.

È molto raccomandabile se:

Hai sintomi come stanchezza continua, infezioni che non si curano, nausea, scarsa memoria, potresti avere alcuna alterazione da studiare.

Hai più di 40 anni. Almeno uno all'anno per sapere come stai, sopratutto se hai antecedenti in famiglia.

Hai problemi di metabolismo: diabete, colesterolo alto ecc.

Sei in sovrappeso di 10 chili, per scartare malattie cardiovascolari o metaboliche.

Le infezioni virali infantili.

L'inquinamento atmosferico.

La maggior igiene dei bambini dei paesi maggiormente sviluppati che debilita il sistema immunologico.

L'uso frequente di antibiotici per trattare le prime infezioni della vita.

I cambi costanti di alimentazione e stile di vita.

Esporre il bebè a allergenici tipici come il pelo degli animali, il polline e gli acari della polvere.

L'aumento delle vaccinazioni

Creme solari:
Sceglieremo una crema con indice di protezione adeguato al nostro tipo di pelle, iniziando con un fattore di protezione alto, soprattutto la prima settimana di esposizione solare.

Dobbiamo spalmarla almeno mezz'ora prima di esporci al sole: lo faremo sempre sulla pelle ben asciutta, assicurandoci che non ci sia nessuna zona senza protezione.

Bisogna applicare la crema ogni due ore. Se ci mettiamo in acqua o prendiamo il sole per varie ore, le applicazioni saranno in tempi più corti.

Dobbiamo estremare la protezione delle zone infiammate come cicatrici o ferite, al fine di evitare la iperpigmentazione.

Bisogna usare protezione anche in caso di cielo nuvoloso. Proteggeremo la testa con un cappello, gli occhi con occhiali da sole e le labbra con protettore labiale.

Chi pratica sport deve usare creme resistenti al sudore o all'acqua.

È un neo o un melanoma?
Il melanoma è un tipo d tumore della pelle che nella fase inziale può sembrare un neo.

Ci sono 5 fattori che lo differenziano dai nei:
A: Asimmetria: I normali nei sono normalmente ovali o rotondi, il menaloma è asimmetrico.
B: Bordi: Tutti i nei con bordi irregolari sono sospetti.
C: Colore: Attenti ai nei di colori svariati e distribuzione irregolare.
D: Diametro: Se il diametro di un neo supero i 6 mm, consulta un medico.
E: Evoluzione: un nuovo neo, che cambia di forma, dimensioni o colore dovrebbe essere controllato.

Bambini: giocare al sole senza rischi
La pelle dei bambini è specialmente sensibile al sole e il rischio di disidratazione è più alto che quello degli adulti.

Bisogna evitare esporre al sole bambini di meno di tre anni, mai con meno di sei mesi.La protezione solare deve essere estrema, con fattore di protezione molto alto, mai inferiore a 30.I bambini, come gli adulti, devono essere vestiti e portare un cappello mentre giocano al sole e anche mentre si divertono sulla battigia o a bordo piscina.

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Pro:
Questi sono i benefici di dormire dopo mangiato:

Diminuisce la fatica fisica e mentale e migliora il nostro rendimento al riprendere il lavoro.
Aiuta a mantenere la mente sveglia e la memoria agile durante il pomeriggio e la sera.Favorisce sensazioni di benessere e riduce lo stress.Contribuisce a diminuire il rischio di soffrire malattie cardiache.È un buon modo di recuperare sonno perduto.

Contro:
Dormire più di 20 minuti può essere dannoso e indurre all'insonnia. Si è verificata una corrispondenza tra dormire più di una ora di "siesta" e l'apnea del sonno (interruzioni frequenti della respirazione mentre si dorme). per cui se dormite molto il pomeriggio dovreste farvi visitare nel caso che la causa sia questa appena descritta.