L'olio di primula si può trovare in erboristeria o negozi di alimenti dietetici sotto forma di perle o piccole palline.

Salute femminile:
Si usa per regolare gli effetti degli ormoni nel ciclo mestruale. Si raccomanda per lenire il gonfiore e il dolore del ventre, la testa, la diarrea, la nausea, la irascibilità e l'ansia che provoca il ciclo

Altri usi:
È parte del trattamento per l'infertilità --relazionato con problemi ormonali-- cisti ovariche, infiammazioni del tessuto uterino e noduli benigni alle mammelle.

Per la circolazione:
L'omega 6 dell'olio di primula aiuta a ridurre il livello del colesterolo "cattivo" (LDL) e al tempo stesso favorisce la flessibilità delle arterie e riduce il rischio che si infiammino per cui sono eccellenti alleati per evitare le emorroidi, le vene varicose e l'ipertensione.Può essere utile in caso di caduta dei capelli dovuta a scarsa circolazione del sangue nei follicoli.Può aiutare i casi di disfunzione erettile negli uomini che hanno poca affluenza di sangue nel pene.Le persone con dolori provocati da artrite reumatica migliorano vistosamente assumendo primula, poiché riduce l'infiammazione delle articolazioni e aiuta a recuperare la sua flessibilità. In dosi alte può aiutare a ridurre il dolore a persone con sclerosi multipla.

Sollievo para la pelle:

In caso si ecsema riduce il prurito e la secchezza della pelle.La pelle secca migliora grazie a questa pianta perché l'omega 6 che contiene ritiene l'umidità necessaria nella superficie cutanea.È utile anche per l'acne perché diluisce l'accumulo di grasso nei pori.

"Questo luogo fa male alla salute". Lo dice un cartello scritto a caratteri cubitali sulla porta d'ingresso dell'Heart Attack Grill, uno dei più controversi ristoranti americani. Al suo interno, seduti ai tavoli di quello che in italiano suona "attacco di cuore alla griglia", i clienti consumano il loro Quadruplo Bypass Burger, un super panino dal valore energetico che supera le 8000 calorie, serviti da avvenenti cameriere vestite da infermiere. Fondato nel 2005 a Chandler, nello stato dell'Arizona, questo fast food in stile ospedaliero è uno dei più discussi degli Stati Uniti.

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L'alimentazione è uno dei fattori più importanti da tenere da conto per avere cura del nostro cuore. È fondamentale:

Una dieta equilibrata. Non ci sono alimenti proibiti anche se qualcuno deve essere meno presente nella dieta e altri che dobbiamo consumare tutti i giorni, come frutta e verdura.

Potenzia gli alimenti di origine vegetale. Legumi, frutta e verdura apportano carboidrati, proteine, vitamine, minerali e sono ricchi in fibra, che aiuta a controllare il colesterolo. È raccomandabile mangiare almeno cinque razioni al giorno di questi gruppi di alimenti.

Attenzione al sale, perché fa alzare la pressione. Ci sono alimenti come il pane, il prosciutto cotto, le salse, alcune conserve e molti prodotti congelati che hanno una grande quantità di sale "nascosta".

Controlla il peso: Cerca di distribuire gli alimenti del giorno in cinque volte durante tutto il giorno.

Evita mangiare molto, sostituisci i dolci con frutta fresca e fai mezz'ora di esercizio fisico al giorno.

Modera l'alcool: Bevi acqua: Almeno due litri al giorno.

Cucina salutare: Alla griglia o al vapore sono le migliori opzioni.

Bevi preferibilmente vino rosso (non più di un bicchiere al giorno), buono per il suo contenuto alto in antiossidanti.

Inoltre tieni presente il betaglucano, una fibra solubile presente nell'avena in natura. Aiuta la eliminazione del colesterolo e diminuisce il suo assorbimento per parte dell'organismo.

Anche se il colesterolo alto è un problema comune che si può controllare, nel caso degli anziani, le donne e i bambini si devono avere precauzioni speciali.

Per avere il livello di colesterolo equilibrato è necessario seguire uno stile di vita salutare, basato in una dieta adeguata e fare esercizio fisico abitualmente, così come evitare alcool e sovrappeso. Le cifre del colesterolo LDL o "cattivo" devono essere:

Nella popolazione generale: meno di 160 mg/dl.

Nella popolazione a rischio (diabetici, ipertesi ecc.): meno di 130.

In pazienti cardiovascolari: meno di 100.I bambini devono avere valori diversi dagli adulti: non più di 170mg/dl.

Durante la menopausa le donne sono più propense a soffrire di colesterolo alto per i cambi che sperimenta l'organismo.

In questi casi, l'endocrinologo è lo specialista che indicherà il trattamento adatto. Anche se il paziente si sente meglio non bisogna mai interrompere il trattamento. Nel caso che non funzioni si deve cambiare.

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